31 de enero de 2018

Clasificación Enero 12 LOS


Hola hola !!! Me parece que se ha acabado enero, asi que os cuelgo una pequeña clasificacion con unos cuantos resultados que nos han llegado hasta ahora. En chicos se pone al frente con su Maraton de Tarragona en 3H22' Enrique "Dorado del Peru" Salazar, "El Quechua de Benabarre", incombustible, corre y corre y corre. Sensacional. En la seccion de Trail da la sorpresa poniendose en cabeza Juan "The Boss" Aguila con su magnifico desempeño en el Trail Monegros Robres 16K. Bravo !! En chicas, al frente de la tabla figuran sonrientes "Las Duo Dinamico", Nuria Garos y Luisa Robledo, que se fueron a la playa como quien no quiere la cosa, y aprovecharon para correr la Mitja de Sitges en 1H53'. Fenomenal. Vammooos vamoos que nos vamos, que febrero es muy cortito. Salud y kilometros para todos, seguiremos informando... 😃😃






30 de enero de 2018

Imágenes Enero

MICHEL AL FRENTE DEL GRUPO CROSS POMEZ
FERNANDO EN CROSS POMEZ
ATENCION !! MARTIN CROSS POMEZ !!
ALEJANDRO, MIGUEL, FERNANDO CROSS POMEZ
FICHAJE ANDRES CROSS POMEZ. BIENVENIDO !!
ANTONIO CROSS BINEFAR
MIGUEL Y RAFA CROSS BINEFAR
PACO 3K HYDE PARK LONDON
CABASTROS PUEYO >>> 0 PUNTOS !!!
PILI 10K SITGES
NURIA LUISA Y LUIS EN MITJA SITGES
THE CUBELOS EN MEDIO MARATON DE MARRAKECH
MON EN 10K SANT ANTONI BCN
FERNANDO TRAIL ROBRES 16K
JUAN TRAIL ROBRES
ENRIQUE MARATON DE TARRAGONA !!!
GOYO, ANTONIO, MICHEL Y JUAN RAMON
EN CROSS ALOS DE HUESCA

29 de enero de 2018

Reglamento 12 Liga de Oro del Somontano

Reflexiones preliminares >>> Pensamos que la Liga de Oro es una buena manera de hacer club, de ayudar a motivar, de pasarlo bien y una excusa excelente para la cena social de cada año. Por todo ello vamos a por la 12 Liga de Oro. Yo tenia ofertas para llevar ligas de otros clubs pero al final el Presidente me ha mejorado un poco las condiciones del contrato y he aceptado a continuar un año mas gestionando el tema (aunque hemos firmado la clausula 55 que ya os explicare otro día). Personalmente soy de la idea de que cambiar un poco el reglamento cada cierto tiempo puede ser positivo y regenerador, pero este año no toca, y hemos decidido escuchando las opiniones de diferentes socios, que en general la gente estaba satisfecha con las reglas de estos dos últimos años y no vamos a hacer modificaciones importantes. Simplemente una, en el apartado de BONUS, hemos creado el BONUS UNIFORME CAB (hala, echarle un vistazo al reglamento). Por favor, ni Fernando ni yo podemos estar todas las tardes mirando quien ha corrido x aquí o por allá. Es responsabilidad vuestra enviarnos la información y/o fotos a ligadeorosomontano@gmail.com (o en su defecto a mi whatsap). A este respecto si vais tres a una carrera, o vais cinco, vale que uno se encargue de mandar la información y/o la foto en representación de todos. Que vaya bien el año. Esto es un juego. Por favor que nunca sea foco de disputas o malas caras. Si alguien piensa que en algo nos hemos equivocado al sumar o al restar o al apuntar por favor que nos lo diga con total confianza y claridad. Salud y kms para todos. Después de este rollete os dejo con el "Reglamento 2018".



REGLAMENTO 12 LOS


La Liga de Oro es un "torneo social" , un juego de correr. El que quiera correr el Campeonato de España de Cross y ganarlo, que se federe,  y vaya allá donde lo hagan. Pues eso, esto es un juego de corredores cab , una "competicion interna" de caracter ludico festivo y punto.

La Liga empezó a disputarse en 2004 y como hubo tres años que no se disputo, este año 2018 tenemos el honor de celebrar la edición nº12.

Por cada carrera terminada, los socios y socias del CAB reciben una serie de puntos en función de unos baremos y normas preestablecidas, que luego detallaremos.  A final de año, cerramos clasificaciones y los ganadores  reciben un premio-detalle en la Cena Anual Social del Club.

Aunque equipo gestor de la liga moverá sus tentáculos para ayudar a recopilar los datos de las carreras , es asunto total del soci@ corred@r responsabilizarse de la llegada de esos datos a Liga de Oro Somontano 2018. El medio oficial de entrega de datos sera email a 



Los resultados de cada carrera CADUCAN AL MES. Una carrera celebrada por ejemplo el dia 13 de un mes hay que hacerla llegar a la organizacion antes de las 24 horas del dia 12 del mes siguiente. 
(Las carreras de diciembre de 2018 caducaran a las 24 horas del dia 6 de enero de 2019).

Este año hemos preparado unas leves modificaciones en los sistemas de puntuación. Modificaciones en el reglamento de mayor o menor calaña han sido habituales en las otras ediciones. Somos conscientes de que las puntuaciones es y sera siempre un tema controvertido. Esto es como los amantes del fútbol, cada uno lleva dentro potencialmente un seleccionador nacional y haría una convocatoria de la selección diferente y usaría la táctica de juego que a él le pareciese oportuna. Pues bien hemos hecho algunos retoques buscando supongo que mejorar, o reactivar, buscando el espectáculo... el tiempo dirá.

Seguimos diferenciando las carreras en tres bloques igual que los 2 años pasados. Asfalto (con pista y cross), Montaña y Triatlon (con duatlon). Volverá a haber clasificación diferenciada en estos tres sectores corredores pero hay tambien clasificación general unificada.

* Es para socios y socias mayores de 18 años.

* La organizacion solo informara de puntuaciones en el blog de la liga, habitualmente cada mes.




ASFALTO
Seguimos con 1 punto por kilometro como estos ultimos años mas el suplemento por tiempo por bajar de 4H en el maraton, de 2H en la media y de 1H en el 10K, a razon de 1 punto por minuto. Las carreras de menos de 10 y los crosses de menos de 10 y las carreras pista (no son acumulables) de menos de 10, valdran todas 10 puntos. Ejemplos:

Cross 6K > 10 puntos
45:07 en un 10K > 25 puntos (10+15)
2:00:34 en una media > 21 puntos (21+0)
3:40:12 en maraton > 62 puntos (42+20)
correr un 400 y un 1500 en pista > 10 puntos


MONTAÑA
Cada soci@ recibe 1 punto por cada kilómetro de distancia y 10 puntos extra por cada 1000 metros de desnivel positivo que tenga la carrera.
Carreras con desnivel (+) de 0 a 999 metros: sin bonificación extra.
Carreras con desnivel (+) de 1000 a 2000 metros: 10 puntos extra
Carreras con desnivel (+) de 2000 a 3000 metros: 20 puntos extra.
Carreras con desnivel (+) de 3000 a 4000 metros: 30 puntos extra.
y así sucesivamente...
Esto seria demasiado fácil así que restaremos un poquito. El factor tiempo. Cada Hora de carrera trail restara 1 punto (la puntuacion minima final sera 10, nunca inferior). Conseguimos así un doble objetivo, primar el rendimiento también en montaña y reducir un poco los puntos de ultras que sumando kms y desnivel se incrementaban demasiado.
Tendréis que mirar el reloj también por el monte jajaja. Ejemplos:

4H55' en Trail GuaraSomontano 38K y 2000+ > 38+20-4 = 54
12H13' en Ultra Sobrarbe 71K y 4077+ > 71+40-12 = 99
20H35' en Valle de Tena 78K y 6800+ > 78+60-20 = 118
40H01 en UTMB 170Ky 10000+ > 170+100-40 = 230

Para complicarlo todavia un poquito mas, las carreras tipo kilometro vertical se premiaran con 5 puntos extra a quien consiga terminarlas en menos de una hora.


TRIATLON

Triatlones:

SuperSprint. 20 puntos
Distancia Sprint. 750+20+5. 30 puntos
Distancia Olímpica. 1500+40+10. 40 puntos 
Doble Olimpico. 3000 metros nadar, 80K bicicleta, 20K correr. 70 puntos.
Media Distancia. 2000 metros nadar, 80K bicicleta y 20K correr. 70 puntos
Medio IronMan. 1900 metros nadar, 90K bicicleta, medio maratón. 70 puntos
IronMan. 3800 metros nadar, 180K bicicleta, maratón. 140 puntos.
Olimpico en menos de 3 horas seran 3 puntos extra, y luego 1 mas cada 15' menos.
Half /DO/MD en menos de 6 horas seran 6 puntos extra, y luego 2 mas cada 30' menos.
IronMan en menos de 12 horas seran 12 puntos extra, y luego 2 mas cada 60' menos.


Duatlon
kms de running x 2
aqui el minimo seran 20 puntos !!!

Distancia Sprint. 5K corriendo, 20K en bici, 2,5K corriendo. 20 puntos
Distancia Corta. 10K corriendo, 40K en bici, 5K corriendo. 30 puntos
Distancia Larga. 14K corriendo, 60K en bici, 7K corriendo. 42 puntos

Modalidades de tri y duatlon x relevos en cabs corredores habituales, se puntuara solo una vez por persona al año (cada sector). Es decir si uno corre un tri relevos y hace la natacion puntuara. Peor si hace un segundo tri y vuelve a nadar, ese ya no puntua. Por contra si hace la bici si. Etc.etc. 
 
__________

BONUS. Para mover un poco mas el cotarro corredor barbastrense, valos organizadores nos reservamos el derecho de conceder algunos bonus en algunas carreras. La organizacion ira avisando sobre la marcha de que carreras son. Sera una puntuacion extra que se anunciara en este blog unas fechas antes de cada evento.

BONUS PODIUM. Un poco para premiar a los elites y a los crosseros y a los pisteros, y a las chicas, y al que se lo curre. 13 puntos extra por podium. NO acumulables. Entenderemos por podium subir al mismo en uno de los tres primeros lugares de cualquier categoria (absoluta, veteranos, etc...). Aquellas carreras que solo premien al primero solo habra bonus podium para el primero. El interesad@ para cobrar sus puntos tendra que enviarnos una foto en el cajon o una foto con su trofeo. (Nota: clasificaciones locales a las que no puedan optar mayoria socios no valdran, por ejemplo si hay una carrera en Estadilla y dan premio al primer estadillano veterano 1 , no vale por que la mayoria de socios no pueden optar a ello. Por el contrario si en Medio Maraton Somontano dan clasificacion a los locales si que vale por que la mayoria opta a ella).

BONUS UNIFORME CAB. Sin menoscabo de la libertad constitucional de cualquier cabastro a vestir libremente como le plazca en cada carrera, pero, con el objeto de procurar la mayor visibilidad y publicidad del patrocinador que con su dinero nos ayuda a funcionar como club, determinamos este año que quien nos aporte imagen de cada carrera con el uniforme oficial "actual" sera premiado con 4 puntos extra. Valdrán también uniforme trail y uniforme tri en sus territorios correspondientes pero no en asfalto-cross-pista. Por contra el de asfalto valdrá en cualquier disciplina. Claramente es tarea del interesado hacernos llegar foto demostradora (pues no vamos a pasar las tardes navegando por facebook o instagram buscando a ver de que color viste cada uno jajaja...).

Aquel soci@ que por razones personales, o le parezaca todo esto una chorrada absurda,  no  quiera participar en este juego y salir en los listados podra en cualquier momento comunicarlo a los organizadores y lo excluiremos sin coste adicional alguno.

Premios. En la linea de 2016 y 2017.  Habra tres clasificaciones (asfalto, montaña y triatlon), pero ademas habra un SUPER PODIUM clasificacion general, para mujeres y para hombres (por separado). La organizacion se reserva el derecho de otorgar algun premio mas ... (Miss Simpatia, Corredor Revelacion, Mejor Foto del Año, medallas de chocolate, corredores expertos en gravilla, etc, ya veremos, sobre la marcha...).

En el caso de producirse algún empate en los puestos importantes de la clasificación el Tridente Dorado buscara una solución adecuada...

Tridente Dorado de Apelación. Hemos creado un órgano administrativo superior para dilucidar y decidir sobre cualquier aspecto, tesitura o lo que sea que ocurra y no este contemplado en este esbozo de Reglamento. Que por ejemplo a Luis Calvo se le ocurre en julio correr un cuatriatlon en Menorca se reunirá el Tridente y le otorgara los puntos que considere oportunos en justicia y aplicando un poco de sentido común. El citado órgano se reunirá cada 28 días, las noches de luna llena , y esta formado por el Presidente , el ingeniero blogero Paco Jordán y el socio corredor abogado y experto en mediación JH Cortés. Sus resoluciones serán criticables pero inapelables. Amen.

CORRE CAB CORRE ... y cuéntanoslo. Vamos a por LA LIGA !!! Salud y kms 2018.





15 de enero de 2018

Fiesta !!! 13 ENE


EL SABADO ESTUVIMOS DE FIESTA.
CABASTROLANDIA NIGTH FEVER. 
FIESTA CAB EN EL GRAN HOTEL.
UN PLACER COMPARTIR LA NOCHE CON UDS.
ME LO PASE DE CINE.
UNA GRAN NOCHE.

GRACIAS POR VENIR.
GRACIAS POR REIR.
GRACIAS POR CORRER.
GRACIAS POR SER CABS.

SALUD Y KMS PARA TODAS Y TODOS...

2018 +

😀
😁
😂











4 de enero de 2018

Clasificación 11 Liga Oro Somontano


ALEJANDRO y LAURA vuelven a ganar la liga como el pasado año. Justos y claros vencedores, Laura Malo y Alejandro Castarlenas, pasan de nuevo a la historia de nuestra Liga con letras azules !!! Los dos Super Podiums de la 11 LOS quedan así...

1ª Laura Malo 565 
2ª Noemi Tomas 287
3ª Elena Albar 270


1º Alejandro Castarlenas 1336
2º Pablo Allue 1067
3º Enrique Salazar 796




Ahora para frikis e invertidos os dejo algunas cifras y numeretes:
  • 145 cabastr@s contabilizados (35 chicas y 110 hombres)(10 mas que en 2016)
  • 19877 puntos (250 mas que año anterior)
  • 2712 las chicas 14% y 17165 los chicos 86%
  • unos 703 dorsales colocados con imperdibles...(42 mas que año 2016)
  • 10842 puntos de asfalto-cross-pista, el 55%
  • 7354 puntos montaña-trail, el 37%
  • 1681 puntos triatlon-duatlon, el 8%, el doble que año anterior
  • calculo mas de 70 podiums cab 2017
  • en unas 180 carreras diferentes desde Chamonix a La Fueva, de Malaga a Uncastillo, de Sitges a Zegama...

Confío nos podamos juntar muchos en la Cena Social del día 13. Todos los que salen en los recuadros rojos están premiados, seria fabuloso pudierais venir. Ademas hay algún premio extra y sorteo de regalos y la junta directiva nos ha preparado una actuación musical sorpresa jajaja. Feliz 2018 compañeras y compañeros del CAB, querid@s cabastr@s, corred y sonreíd...






Estaremos encantados de corregir errores, olvidos y malas sumas, 
pero solo tienen ustedes periodo de reclamación hasta las 24:00 del día de Reyes. 
Dirijan sus demandas a... 
ligadeorosomontano@gmail.com